Μύρτιλο (Μπλούμπερι)

28,00 / κιλό

Τιμή

Μύρτιλο ή μπλούμπερι: γεμάτο γεύση και οφέλη

Αναζωογονηθείτε με τη φρέσκια γεύση τους, απολαύστε τα ως ένα γρήγορο γλυκάκι ή καταναλώστε τα στο πρωινό σας για έξτρα ενέργεια!
Το αποξηραμένο μύρτιλο έχει περισσότερες θερμίδες από το φρέσκο φρούτο, έχει όμως συγκεντρωμένη όλη τη γλυκύτητά του. Το έντονο μπλε του χρώμα κάνει κάθε σας παρασκευή πιο δημιουργική, γεμίζοντάς τις συνταγές σας ταυτόχρονα με κάμποσα θρεπτικά συστατικά.
Απολαύστε το μύρτιλο μαζί με κράνμπερι και σταφίδες για ένα ελαφρύ και γλυκό σνακ. Ως γαρνιτούρα σε μια θρεπτική σαλάτα με κινόα. Ή στο πρωινό smoothie σας, με μπανάνα, βρώμη και σπιτικό γάλα αμυγδάλου, για να πάρετε ενέργεια και δύναμη για όλη τη μέρα!

Mύρτιλο, ευεργετικές ιδιότητες

  • Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, η οποία κάνει καλό στο αίμα και στα οστά
  • Είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία προφυλλάσσει από τα κρυολογήματα. Έχει αντιοξειδωτική δράση και βοηθάει στην παραγωγή νέου κολλαγόνου
  • Οφείλει το μπλε του χρώμα στα φυτοχημικά που περιέχει, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά που έχουν συνδεθεί με την καλή υγεία της καρδιά
  • Έχουν αρκετούς υδατάνθρακές, οι οποίοι είναι εξαιρετική πηγή ενέργειας, σε συνδυασμό με την υψηλή θερμιδική τους αξία. Παράλληλα,
  • δεν έχουν λιπαρά και άρα είναι πολύ καλή τροφή για πριν την άσκηση
Πηγή: livestrong.com