Μπραζίλ Νατ

20,00 / κιλό

Τιμή

Μπραζίλ νατ ή βραζιλιάνικο φιστίκι, ένας θησαυρός από τη Βραζιλία

Δώστε υπέροχη γεύση σε μπισκότα και κάντε τις πράσινες σαλάτες σας θρεπτικές με τα μπραζίλ νατ, το πεντανόστιμο βραζιλιάνικο φιστίκι.
Το Μπραζίλ νατ ή Βραζιλιάνικο φιστίκι είναι ο καρπός του ομώνυμου δένδρου στη Νότια Αμερική, ενός από τα μεγαλύτερα στον Αμαζόνιο. Συναντάται κυρίως στα τροπικά δάση της Βραζιλίας, αλλά και στο Περού και στη Βολιβία.
Παρά την υψηλή τους περιεκτικότητα σε θερμίδες, η κατανάλωσή μπραζίλ νατ συνδέεται με τη σωστή διατροφή, την καλή υγεία και την απώλεια βάρους. Γιατί; Χάρη στα καλά λιπαρά που περιέχουν, καθώς και στις βιταμίνες Β, που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Καταναλώστε λοιπόν άφοβα και βάλτε τα βραζιλιάνικα φιστίκια στη διατροφή σας με διαιτητικά γλυκά και θρεπτικές σως. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε κάσιους.

Μπραζίλ νατ, βραζιλιάνικο φιστίκι, ευεργετικές ιδιότητες

  • Τα μπραζίλ νατ είναι  η πλουσιότερη πηγή σεληνίου  στον κόσμο.  Η κατάλληλη πρόσληψη σεληνίου σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνων, αρτηριακής πίεσης και κίρρωσης του ήπατος
  • Περιέχουν φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Είναι συνεπώς κατάλληλα για περιόδους άσκησης
  • Είναι υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, χάρη στα φυτικά λιπαρά που περιέχουν. Τα μονοακόρεστα αυτά λιπαρά βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην αύξηση της καλής χοληστερόλης στο αίμα
  • Είναι πλούσια σε μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε. Έχουν λοιπόν ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα και στα οστά
  • Επιπλέον, προσφέρουν μικρές ποσότητες σιδήρου, αρκετές για να ενδείκνυται η κατανάλωσή τους σε περιπτώσεις αναιμίας
  • Τέλος, περιέχουν σύμπλεγμα βιταμινών Β κια φυλλικό οξύ, τα οποία ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
Πηγή: nutrition-and-you.co