Χουρμάδες φυσικοί με κοτσάνι

6,80 / κιλό

Τιμή

Χουρμάδες: γλυκιά γεύση και πολλά οφέλη

Οι χουρμάδες είναι η πιο υγιεινή λιχουδιά. Έχουν πολύ γλυκιά γεύση και ταυτόχρονα ωφελούν και την υγεία.
Πρόκειται για τον καρπό του φυτού φοίνικα, ο οποίος λέγεται και χουρμαδιά. Οι μικροσκοπικοί καφετί καρποί του έχουν ωραία γεύση, και όταν είναι αποξηραμένοι, είναι σαν γλυκό. Έχουν λίγες θερμίδες και κάμποσα θρεπτικά συστατικά, και άρα καταναλώνονται χωρίς τύψεις.
Μπορείτε λοιπόν να τους απολαύσετε σκέτους αντί για γλυκό, ως σνακ δηλαδή, σε συνδυασμό με σταφίδες και κράνμπερι, με τα οποία ταιριάζει γευστικά. Προσθέστε τους επίσης στα γλυκά σας ή σε smoothies ως γλυκαντικό. Χρησιμοποιήστε τους και ως βάση για energy balls και ωμοφαγικά brownies. Και γαρνίρετε τις πράσινες θρεπτικές σαλάτες σας με τριμμένο καρότο, καρύδια, μπαλσάμικο και 4-5 χουρμάδες σε κομμάτια, για την απόλυτη γλυκύτητα.

Χουρμάς, ευεργετικές ιδιότητες

  • Οι χουρμάδες έχουν όλα τα απαραίτητα μέταλλα σε ικανοποιητική ποσότητα
  • Περιέχουν επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι τελευταίες ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στην επιδερμίδα και στην πέψη
  • Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βοηθάνε (όπως και το δαμάσκηνο) στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
  • Είναι επίσης πολύ καλή πηγή ενέργειας και σακχάρων. Προτείνεται λοιπόν η κατανάλωσή τους αντί για γλυκό, ως ένα ενεργειακό σνακ γεμάτο γεύση
  • Τέλος, χάρη στην υψηλή ποσότητα σιδήρου που περιέχουν, ενδείκνυται η κατανάλωσή τους σε περιπτώσεις αναιμίας
Πηγή: organicfacts.net