Αρώνια

16,00 / κιλό

Τιμή

Αρώνια: Μικρά, αλλά θαυματουργά

Χρησιμοποιήστε τα αρώνια σε κέικ ή ποτά, ή απολαύστε τα ως σνακ! Συνδυάζονται τέλεια με αποξηραμένα κράνμπερι και σταφίδες.
Η αρώνια είναι ενδημική της Βόρειας Αμερικής. Καλλιεργείται όμως και στην Ευρώπη για τους γευστικούς καρπούς της, οι οποίοι όταν αποξηραίνονται, δίνουν τον ξηρό καρπό. Ιδανική λιχουδιά για όλες τις ώρες, τα αρώνια μπορεί να έχουν γεύση τάρτας, είναι όμως γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και άρα τα αγαπάμε γιατί μας ικανοποιούν τις λιγούρες, κάνοντάς μας όμως ταυτόχρονα καλό.
Προσθέστε τα στο τσάι ή τον χυμό σας, για να δώσουν χρώμα και τα αντιοξειδωτικά τους. Γαρνίρετε με αυτά και χρωματίστε τις σαλάτες σας. Βάλτε τα στη ζύμη σας για μπισκότα, muffins, τηγανίτες. Αλλά και σερβίρετε με αυτά το πρωινό σας smoothie ή το απογευματινό σας γιαουρτάκι!

Αρώνια, ευεργετικές ιδιότητες

  • Είναι καλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών ακόμα κι από το μύρτιλο
  • Βοηθάνε στη ρύθμιση του σακχάρου, στον έλεγχο του σωματικού βάρους, αλλά και στη μείωση της χοληστερίνης
  • Eίναι επίσης καλή πηγή φυτικών ινών. Συνεπώς, ενδείκνυται η κατανάλωσή των αποξηραμένων φρούτων σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας και δίαιτας
  • Είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C, Ε, καθώς επίσης και σιδήρου, φολικού οξέος και μαγγάνιου
  • Τέλος, έχουν ελάχιστες θερμίδες και λιπαρά
    Είναι δηλαδή πολύ καλή τροφή σε περιόδους δίαιτας
Πηγή: nuts.com