Στραγάλια με ζαχαρωμένη επικάλυψη διαφόρων γεύσεων
6,60€
Στραγάλια με ζαχαρωμένη επικάλυψη διαφόρων γεύσεων
Διάλεξε τα στραγάλια με ζαχαρωμένη επικάλυψη διαφόρων γεύσεων για να έχεις πάντα ένα «γλυκάκι» στην τσάντα σου ή ένα γλυκό συνοδευτικό για το πάρτυ σου. Μπορούν δικαίως να χαρακτηριστούν super food, και στην ζαχαρωμένη τους μορφή αποτελούν ένα υπέροχο και τραγανό γλύκισμα. Έχουν ελάχιστα λιπαρά, πολλές πρωτεΐνες (περίπου 20%), αποτελώντας ταυτόχρονα σημαντική πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα σακχάρων.
Απολαύστε το στραγάλι με άλλους ξηρούς καρπούς, όπως η σταφίδα και τα πίνατς, και αυξήστε την εβδομαδιαία σας κατανάλωση οσπρίων!
Πώς; Μα το στραγάλι είναι το ψητό ρεβύθι. Δεν είναι δηλαδή σαν τους άλλους ξηρούς καρπούς, μιας και έχει τη θρεπτικότητα των οσπρίων. Είναι πλούσιο λοιπόν σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και σίδηρο, δεν έχει όμως τα λιπαρά που έχουν συνήθως οι ξηροί καρποί.
Απολαύστε το σε πράσινες σαλάτες, προσθέστε το στο πρωινό σας μαζί με δημητριακά και εκμεταλλευτείτε τα πολλά του οφέλη στον οργανισμό σας. Μπορείτε ακόμα να λιώσετε μεγάλη ποσότητα και να το χρησιμοποιήσετε ως συμπυκνωμένη πηγή φυτικής πρωτεΐνης σε σκόνη σε διάφορες συνταγές. Πάρτε κι άλλες ιδέες εδώ.
Στραγάλι, ευεργετικές ιδιότητες
- Τα στραγάλια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Ενδείκνυται λοιπόν η κατανάλωσή τους σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας, αλλά και για βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου γενικά
- Είναι επίσης πλούσια πηγή πρωτεΐνης και άρα είναι ιδιαιτέρως δυναμωτικά
- Έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε σίδηρο, ασβέστιο, φολικό οξύ και κάλλιο. Είναι δηλαδή ιδανική τροφή σε περιπτώσεις αναιμίας
- Για την ακρίβεια, 100 γρ στραγάλια ισοδυναμούν με μία μπριζόλα, καλύπτοντας την ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης και σιδήρου που χρειαζόμαστε